お知らせ

2021.04.22
今までどおりの健康管理‥

昨年度は例年に比べて心臓病や糖尿病の悪化、がん(食道がん、胃がん、大腸がん‥)の患者さんが多く見受けられた印象です。COVID-19を恐れる余り自宅で我慢したり マスクの着用や三密回避などにより同居者や職場など 周囲の人からもちょっとした異変に気付かれにくい状況になっていたことなどが影響していたものと思われます。

新型コロナウイルスに対するワクチン接種もようやく開始される見通しがつきましたので日本国民全体が集団免疫を獲得して以前の楽しい日常生活を取り戻すことが出来るように学生からお年寄りまですべての世代の人達は十分な体力、免疫力を保ちつつ来たるべきコロナワクチン接種に備えておくべきです。

 

自粛生活が始まり一年経ち 運動不足や疲労、睡眠障害などから全身の筋力や胃腸の働き、思考能力などが低下したり昼夜の寒暖差、気候・気圧の変化により 体内リズム が乱れやすい季節となりました。

毎日規則正しい生活を送り、健康維持に必要な運動や外出など各自に合った免疫力を高める生活習慣を

身に付けて 地球46億年のパワー を少しでも感じながら気力・体力を充実させておきましょう。

(日光浴や散歩、ラジオ・TV体操、ヨガ や ストレッチ、太極拳、マッサージ、アロマや入浴剤の利用、質の高い睡眠の確保、新鮮な野菜や果物、卵、発酵食品;味噌、醤油、漬物、納豆 ‥ の摂取など)