甘酒はその豊富な栄養素から疲労回復や熱中症対策の飲み物として江戸時代より多くの庶民に

親しまれてきました。

 

　主な効果は‥

 

①疲労回復　　：ビタミンＢ1（疲労回復ビタミン）と脳のネルギー源であるブドウ糖が豊富です。

②腸内環境改善：オリゴ糖 が ビフィズス菌 の餌となり食物繊維が腸内フローラ を整えて

　　　　　　　　体全体の免疫力がアップします。

③美肌効果　　：麹酸 がシミやそばかすを防止し フェルラ酸 がアンチエイジング効果を発揮します。

　　　　　　　　さらに 髪のつやが良くなり抜け毛を防ぐというデータも発表されています。

④睡眠の効果　：酵母 が深い睡眠を誘発する受容体を活性化して睡眠の質を高めると言われており

　　　　　　　　アミノ酸 による リラックス効果 で心地良い眠りに就くことができます。

⑤血圧安定作用：麹中に含まれる ペプチド が血圧上昇に関わる酵素を阻害し血圧の上昇を抑えます。

 

効果的な飲み方：仕事や勉強に集中したい人は起床後１００ｍｌ程を、一日の疲れを癒したい人は 　　　　　　　　寝る１～２時間前に 、好みで生姜やレモンなどを適量加えて飲んでみましょう。

 

〇疲労や食欲低下が強い場合は　原因を調べてみたり　ビタミン点滴を受けて早めに体力の回復を

　図りましょう。